Opis

O knjizi:

Detoks uma novi je naslov autora uspješnica Inteligentna prehrana i Zdrava probava – zdrav mozak.

Knjiga otkriva kako suvremeni svijet duboko utječe na naše svakodnevne odluke i aktivno manipulira njima zbog čega postajemo usamljeniji, tjeskobniji, deprimiraniji, nepovjerljiviji, boležljiviji i deblji no ikada.

Autori nam u ovoj knjizi objašnjavaju kako je moguće probuditi se iz tog stanja monotonije te krenuti za trajnom radošću i duboko smislenim postojanjem – čak i dok proživljavamo teškoće, razočaranja i izazove. To je neizbježno. Ali, nije neizbježno osjećati se kronično nepovezano, maglovito, tjeskobno, frustrirano, možda čak i slomljeno, pod teretom samog života.

Postoje vrlo stvarni i učinkoviti načini kako izbjegavati mnoge od tih osjećaja i, još važnije, stvarati trajnu sreću u životu. Savjeti izneseni na stranicama ove knjige jednostavni su, vrlo lako izvedivi, korisni i pristupačni, posebice desetodnevni program koji obuhvaća plan prehrane s četrdeset slasnih i zdravih recepata.

Iz sadržaja:

Uvod

PRVI DIO: ŽIVOT POD UTJECAJEM 17

PRVO POGLAVLJE

Sindrom nepovezanosti 19

DRUGO POGLAVLJE

Zapanjujuće 28

TREĆE POGLAVLJE

Usponi i padovi mozga 42

ČETVRTO POGLAVLJE

Visoka tehnologija preuzima nadzor 54

PETO POGLAVLJE

Dar empatije 67

DRUGI DIO: PONIŠTAVANJE ČAROLIJE 79

ŠESTO POGLAVLJE

Čovjek nije u sukobu s prirodom 81

SEDMO POGLAVLJE

Čišćenje stola 97

OSMO POGLAVLJE

Slatki snovi 116

DEVETO POGLAVLJE

Sretno tijelo, sretan mozak 129

DESETO POGLAVLJE

Vrijeme za tišinu 139

JEDANAESTO POGLAVLJE

Desetodnevni detoks uma 150

DVANAESTO POGLAVLJE

Recepti za detoks uma 168

ZAKLJUČAK 217

ZAHVALE 222

ILUSTRACIJE 224

BILJEŠKE 225

O AUTORIMA 249

Dodatne informacije