Opis

O knjizi:

Knjiga se otvara Frommovom rečenicom kako u ovom svijetu čovjek ne može biti veoma osjetljiv, a da istodobno ne bude vrlo tužan.

Osjećaš promjene raspoloženja, hvataš skrivene poglede, zamjećuješ nedorečenosti?

Događa ti se da ušavši na nepoznato mjesto odmah osjetiš da nešto nije kako valja?

Imaš bogat unutarnji život, tražiš harmoniju, iako te ponekad muče bujice misli?

Kada vidiš nekoga tko se osjeća loše, odmah znaš što učiniti da bi mu bilo bolje?

Čitajte stranicu za stranicom i pronađite se u svakoj pojedinoj riječi, u svakoj pojedinoj gesti i ponašanju. Ako ste na dio ovih pitanja odgovorili potvrdno, sigurno ste vrlo osjetljiva osoba i zbog toga vam je u životu ponekad znalo biti jako teško. Upamtite da visoka osjetljivost nije slabost! Ona može biti tajna snaga.

Upoznajte strategije koje omogućavaju da preveliku osjetljivost prekujete u životnu supersnagu, oslobodite se loših ljudi i situacija koje vas uništavaju i radujte se životu u svim duginim bojama. Ova je knjiga također i ključ za bolje odnose s nekim bliskim tko je iznimno osjetljiv. Zahvaljujući osobnoj perspektivi čitatelj konačno može razumjeti što osjeća partner, dijete, roditelj… i pronaći odgovore na pitanja koja ga odavno muče.

Iz sadržaja:

BILA JEDNOM JEDNA PREOSJETLJIVA DJEVOJČICA

Prije početka mali test… 33

Želja da budemo kao svi 37

Kako funkcionira mozak visokoosjetljivih osoba 43

Preosjetljiva djeca 47

Pitanje gena 54

Neshvaćeni i pogrešno shvaćeni 56

U zemlji jednoroga 60

Neprijatelj broj jedan: prejaki podražaji 61

Problem s tijelom 63

Problem prebrzog povezivanja 65

Disocijacija kao obrana 68

Kad ne postoje granice 73

Drugi 75

VODIČ ZA PREŽIVLJAVANJE ZA HIPERSENZIBILNE OSOBE

Nije svako zlo za zlo 81

Imamo samo različit način organizacije misli 83

Prestanite se prilagođavati 86

Budi svoj! Da, ali koji? Problem lažnoga ja 87

Odreknimo se savršenstva 90

Strašna trojka: Strah, Ljutnja i Krivnja 93

Posebno pamćenje i poseban jezik 95

Što je zdravo samopoštovanje 98

Samoća: opasnost i nužnost 100

Kako zaustaviti mozak koji ne staje 106

U pitanju je i serotonin 108

Zašto postajemo ovisni 109

Poboljšati odnose 113

Vječna djeca koja mrze društvena pravila 116

Naš posebni smisao za humor 118

Dosada i nestrpljivost, dva neprijatelja od kojih treba bježati 119

Hraniti mozak kako bi bolje radio 122

Kad opruga pukne (problem s preosjetljivošću) 126

Često se osjećamo kao da smo izvan vremena 128

Kad se osjećaš pregaženo 130

Kad naiđe val 134

Zašto privlačimo govnare 138

Problem (veliki) sa sentimentalnim odnosima. Manipulacija i izluđivanje 141

Nevino Dijete, Unutarnji Kritičar i Zaštitnik Progonitelj 147

Prihvatiti a ne odustati 152

Superjunaci u svakodnevnoj odjeći 153

Ružno je biti klasificiran 155

Kako upravljati svojim granicama i kako ih otkriti 157

Prijatelji: malo ih je, al’ su pravi 162

Vjerovati (svojem mozgu) je dobro, a ne vjerovati katkad još bolje 164

Pouzdajmo se u svoju kreativnost 168

Upravljanje autodestruktivnim porivima 170

Anksioznost kao naporna i dosadna tetka 175

Stvoriti oazu mira i sklada 178

Hipersenzibilni i ljubav 181

Privlačiš onim što jesi, a ne onim što bi želio biti 190

Aktivno slušajte kako biste izbjegli sukobe 192

Kako da se ne izgubimo u drugom 195

Društvo mrtvih pjesnika (kad svijet ne surađuje) 197

Pobijediti otpor prema promjeni 201

Kako vidati rane? 206

Hipersenzibilnost: upute za uporabu

Prva zapovijed: zdrav i miran život 209

Jesti zdravo i izbjegavati šećer 211

SADRŽAJ

Dalje od energetskih napitaka 213

Znojite se i vježbajte jogu 214

Važnost sna 216

Važnost rituala 218

Unutarnji dijalog 220

Meditacija i puna svjesnost 223

Svjesno jesti 226

Ponovno pronaći svoje središte 229

Ostani miran i u kaosu 230

Izbaviti se iz vrtloga misli dječjom igrom 233

Uvijek vjerovati sebi, nikad se ne predati! 237

MALI VODIČ ZA PREŽIVLJAVANJE ZA ONE KOJI ŽIVE S HIPERSENZIBILNOM OSOBOM (iz pera jednog od onih koji su bliski s hipersenzibilcem) 241

U zaključku… 243

Stručna pomoć da biste se bolje osjećali

Psihoterapija 245

Desenzibilizacija i ponovna obrada uz pomoć pokreta očiju 245

Psihofarmaci 246

Dodaci prehrani 247

Akupunktura 248

Masaža 248

Smijeh 248

Sažetak…

Alat za preživljavanje za hipersenzibilne 253

I na kraju, razbijmo neke zablude 257

Opći stavovi o hipersenzibilnima 257

Prije rastanka 259

Zahvale 261

Preporučene knjige 263

Dodatne informacije