EMOCIJE

O knjizi:

Ne postoji univerzalno rješenje za emocionalne probleme, ali postoje alati kojima možemo preoblikovati emocije kako bismo njima lakše upravljali.

Ethan Kross nagrađivani je profesor na cijenjenom Odsjeku za psihologiju Sveučilišta Michigan gdje vodi i Laboratorij za emocije i samokontrolu i jedan je od vodećih svjetskih stručnjaka za regulaciju emocija, a nakon hvaljene uspješnice Glas u glavi sada nam nudi znanstveno utemeljen vodič o tome kako pojačati ili prigušiti intenzitet emocija ili kako se spretno prebaciti iz jednog emocionalnog stanja u drugo.

Uz vlastita iskustva i zanimljive priče iz laboratorija i izvan njih, ova izvanredna knjiga koju je Publishers Weekly proglasio najboljom knjigom godine te je uvrštena na liste Oprah Daily’s Best Self-Help Books for Personal Growth, Next Big Idea Club’s Highly Anticipated Books i New Books to Feed Your Mind Adama Granta.

Iz sadržaja:

Uvod – Ne postoji zašto  (9)

PRVI DIO – Dobro došli u svoj emocionalni život  (25)

PRVO POGLAVLJE

Zašto osjećamo  (27)

DRUGO POGLAVLJE

Možemo li kontrolirati svoje emocije?  (51)

DRUGI DIO – Promjena iznutra prema van

TREĆE POGLAVLJE

Što me jedna balada iz osamdesetih naučilao emocijama:

preoblikovanje osjetima  (71)

ČETVRTO POGLAVLJE

Mit o univerzalnom suočavanju: preoblikovanje

preusmjeravanjem pažnje  (95)

PETO POGLAVLJE

„To je stoput lakše reći nego učiniti“: preoblikovanje

promjenom perspektive  (117)

TREĆI DIO – Promjena izvana prema unutra  (143)

ŠESTO POGLAVLJE

Skriveno svima pred nosom: preoblikovanje prostorom  (145)

SEDMO POGLAVLJE

Registriranje osjećaja: preoblikovanje međuljudskim

odnosima  (167)

OSMO POGLAVLJE

Glavni prekidač: preoblikovanje emocija kulturnom

pripadnošću  (191)

ČETVRTI DIO – Promišljeno preoblikovanje emocija  (215)

DEVETO POGLAVLJE

Od znanja do djelovanja: automatizacija preoblikovanja

emocija  (217)

ZAKLJUČAK

Pet je sati ujutro: Kako stojite s emocijama?  (231)

Zahvale  (241)

Bilješke  (245)

O autoru  (279)