Opis

O knjizi:

Prema Japancima, svaki čovjek ima neki ikigai, motiv zbog kojega postoji. Neki su ga pronašli i svjesni su svojega ikigaija, drugi ga nose u sebi, ali ga još uvijek traže. Ovo je jedna od tajni stanovnika Okinawe, najdugovječnijega otoka na svijetu, za dug, mladenački i sretan život. U knjizi IKIGAI se prvi put analiziraju tajne stogodišnjih Japanaca za zdrav i vitalan život, otkrivajući ne samo kako se hrane, kako se kreću, kako rade, kako se povezuju s drugima nego i najbolje čuvanu tajnu – kako pronalaze svoj ikigai koji daje smisao njihovu životu i potiče ih da žive sto godina u punoj formi.

Imati jasan i definiran ikigai, veliku strast, nešto je što daje zadovoljstvo, sreću i značenje životu. Misija je ove knjige pomoći vam da pronađete i otkrijete te ključne stvari iz japanske filozofije za postizanje dugovječnog zdravlja tijela, uma i duha.

Iz sadržaja:

TAJANSTVENA RIJEČ 10

I FILOZOFIJA IKIGAI

Umijeće starenja ostajući mlad 15

II KLJUČ ZA DUGOVJEČNOST

Svakodnevni čimbenici koji pogoduju dugom i lagodnom putu 25

III UČITELJI DUGOG ŽIVOTA

Svjedočanstva najdugovječnijih ljudi s Istoka i Zapaaa 47

IV OD LOGOTERAPIJE DO IKICAIJA

Važnost pronalaženja smisla postojanja kako bismo živjeli dulje i bolje 61

V OČARAVAJUĆA OBUZETOST SVAKIM ZADATKOM

Kako posao i slobodno vrijeme pretvoriti u prostor za rast 79

VI NADAHNUĆA STOGODIŠNJAKA

Tradicija i životni moto Ogimija za dug i sretan život 109

VII PREHRANA IKIGAI

Sto jedu i piju najdugovječniji ljudi na svijetu 125

VIII BLAGO KRETANJE ZNAČI DUŽI ŽIVOT

Istočnjačke vježbe koje potiču zdravlje i dugovječnost 141

IX SPOSOBNOST PRILAGODBE I WABI-SABI

Kako se suočiti s problemima i životnim promjenama a ne ostarjeti zbog stresa i nemira 1 69

EPILOG

Ikigai – umijeće življenja 185

Dodatne informacije