KAKO PRESTATI PREVIŠE RAZMIŠLJATI

O knjizi:

Sedam koraka kako kontrolirati pretjerano razmišljanje i riješiti se negativnih misli, osloboditi um te početi pozitivno razmišljati samo za nekoliko minuta

Pronalazite li se kako noću ležite budni jer ne možete prestati razmišljati o onome što se dogodilo tijekom dana? Preispitujete li gotovo svaku odluku koju donosite?

Knjiga Kako prestati previše razmišljati pomoći će vam da:

– zaustavite pretjerano razmišljanje

– smanjite stres i tjeskobu

– nadvladate negativne misli

– razvijete samopouzdanje i unutarnji mir

– naučite živjeti u sadašnjem trenutku

Kroz praktične tehnike i jednostavne strategije naučit ćete prepoznati izvor svog unutarnjeg nemira i preuzeti kontrolu nad vlastitim mislima.

Prestanite živjeti zarobljeni u brigama iz prošlosti i strahu od budućnosti. Vrijeme je da počnete živjeti sada.

Iz sadržaja:

Uvod  (7)

PRVI KORAK: Prepoznajte svog neprijatelja i razloge

zbog kojih prekomjerno razmišljate  (9)

DRUGI KORAK: Deset moćnih taktika za trajno

zaustavljanje tjeskobe i brige  (25)

TREĆI KORAK: Suočavanje s negativnim mislim  (47)

ČETVRTI KORAK: Kako kontrolirati pretjerano

razmišljanje i riješiti se negativnih misli za samo

nekoliko minuta  (61)

PETI KORAK: Primjena pozitivnog stava  (77)

ŠESTI KORAK: Oslobodite svoj um i ostvarite svoje

životne želje  (89)

SEDMI KORAK: Jednostavni postupci protiv

odugovlačenja  (115)

Vodič za rješavanje problema (ako ništa drugo ne pomaže)  (125)

Zaključak  (135)

Literatura  (137)