KAKO SE NOSITI SA STRESOM U RADU

O knjizi:

Autor knjige je profesor psihologije Siniša Brlas. Knjiga je ustvari vodič za samopomoć svima onima koji se tijekom izvršavanja svojih radnih zadaća zateknu u frustrirajućim i stresnim situacijama koje mogu biti prijetnja njihovom mentalnom zdravlju. Radi se o nizu praktičnih i međusobno logički povezanih savjeta kojima je cilj pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja radnika u stresnim i frustrirajućim situacijama na radnom mjestu.

Prikladnog je formata kako bi bila praktična i u svakom trenutku pri ruci svima onima koji se nalaze na radu, a namijenjena je i radnicima, ali i njihovim poslodavcima odnosno menadžmentu. Iako je tema stresa u radu često predmet interesa i stručnjaka i javnosti, ova je knjiga u našoj zemlji ustvari jedinstveni vodič za samopomoć i dodana je vrijednost proaktivnoj skrbi o mentalnom zdravlju radnika.

Iz sadržaja:

Što je stres?……………………………………………………6

Vrste stresa…………………………………………………….7

Najčešći stresni činitelji radnog okruženja…………8

Rani znaci stresa na radnom mjestu…………………10

Izvori stresa u radu i kako ih prevladati?…………..11

Izvor stresa: radni uvjeti…………………………………12

Osvjetljenje…………………………………12

Buka i vibracije……………………………14

Toplina, hladnoća, vlažnost zraka….16

Smjenski rad……………………………….18

Izvor stresa: međuljudski odnosi……………………..20

Izvor stresa: osobine pojedinca………………………..22

Izvor stresa: radni zadatak………………………………24

Izvor stresa: okruženje……………………………………26

Izvor stresa: radna uloga…………………………………28

Psihički teror na radnom mjestu: mobbing……….30

Što mogu učiniti ja?………………………………………..34

Što može učiniti poslodavac?…………………………..36

Poruke za kraj………………………………………………..38

O autoru………………………………………………………..41