ZAŠTO MI TO NISU REKLI PRIJE?

O knjizi:

Oslanjajući se na godine iskustva u struci kliničkog psihologa, online senzacija dr. Julie Smith s vama dijeli sve vještine potrebne kako biste svladali životne uspone i padove. Ova knjiga je ispunjena tajnim bilješkama psihoterapeuta i neophodan je priručnik za poboljšane mentalnog zdravlja. Jednostavni, a stručni savjeti dr. Julie zajedno s moćnim tehnikama za suočavanje s problemima pomoći će vam da ostanete otporni, bez obzira na probleme kojima vas život bombardira.

Ovaj vodič kroz oluje svakodnevice napisan je u kratkim i sažetim natuknicama, stoga možete početi s dijelom koji vam je potreban sukladno izazovu s kojim se suočavate – i odmah pronaći odgovarajuće alate koji vam mogu pomoći.

Iz sadržaja:

Uvod

O mračnim mjestima

O lošem raspoloženju

Kako od loših dana stvoriti bolje

…

O motivaciji

Kako se natjerati učiniti nešto iako nam se ne da

Velike životne promjene. Odakle početi?

…

O emocionalnoj boli

Što činiti s osjećajima

Kako nekome dati podršku

…

O žalovanju

Faze žalovanja

Stupovi snage

…

O sumnji u sebe

Kako se nositi s kritikama i neodobravanjem

Kako biti dovoljno dobar

…

O strahu

Neka anksioznost nestane

Kako trenutačno smiriti anksioznost

…

O stresu

Neka stres radi u vašu korist

Razlikuje li se stres od anksioznosti

…

O ispunjenom životu

Odnosi

Kako potražiti pomoć

….