Izgradite novi mozak

O knjizi:

Zdrav mozak temelj je zdravijeg i ispunjenijeg života. Psiholog i medicinski antropolog dr. Albetro Villoldo otkriva najnovija istraživanja i protokole koji učinkovito poboljšavaju funkciju mozga. Suvremeni šamanski praktičar spaja drevna znanja i modernu zannost, starosjedilačke metode liječenja i znanstveno utemeljene strategije.

U ovoj knjizi otkriva kako svoju kuhinju možete pretvotiti u iscjeljujući laboratorij, obnoviti sustav i uravnotežiti rad mozga.

Knjiga će vas poučiti kako:

• Eliminirati senescentne stanice, detoksicirati mozak i tijelo, smanjiti upale te potaknuti rast novih moždanih stanica koje podupiru neuroplastičnost
• Pripremati vlastite probiotike za regeneraciju crijeva i proizvodnju neurotransmitera koji uravnotežuju mozak
• Koristiti meditacije kako biste aktivirali gene zdravlja i utišali gene bolesti
• Popraviti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima
• Potaknuti neurogenezu, rast novih moždanih stanica koje osnažuju neuroplastičnost
• Koristiti ključne dodatke prehrani, probiotike i recepte za ljekovite napitke
• Provesti cjeloviti desetodnevni program Izgradite novi mozak.

Iz recenzija:

Dr. Alberto Villoldo je psiholog i medicinski antropolog koji isprepliće starosjedilačke načine liječenja i znanstveno utemeljene strategije. U svojoj novoj knjizi dr. Villoldo nas poučava kako svoju kuhinju preobraziti u šamanski laboratorij i kako iscijeliti probavni sustav i uravnotežiti mozak… On to čini pomoću drevnih znanja, koja osuvremenjuje kako bi ih prilagodio našem ubrzanom načinu života. Silno vam preporučujem da si dopustite, onako kako sam i ja sebi dopustila, da vas obuzme dr. Villoldov veličanstveni iscjeliteljski sustav. – Sara Szal Gottfried, dr. med., autorica svjetske uspješnice Hormonska ravnoteža

Iz sadržaja: 

PREDGOVOR  (13)

UVOD: Ponovno otkrivanje drevnih znanja

o iscjeljivanju i blagostima  (17)

PRVO POGLAVLJE

Zašto nam je potreban novi mozak  (27)

DRUGO POGLAVLJE

Tajna moć u vašem trbuhu  (39)

TREĆE POGLAVLJE

Izgradite mudar mozak  (55)

ČETVRTO POGLAVLJE

Obećanje višeg mozga  (83)

PETO POGLAVLJE

Stres, i dobar i loš  (105)

ŠESTO POGLAVLJE

Nadogradite svoj mozak BDNF-om  (125)

SEDMO POGLAVLJE

Ograničite aktivnost slobodnih radikala,

podržite svoje mitohondrije  (143)

OSMO POGLAVLJE

Iscijelite svoja crijeva kako biste imali

dovoljno serotonina  (151)

DEVETO POGLAVLJE

Iskoristite moćne staze za moždano zdravlje  (169)

DESETO POGLAVLJE

Naoružajte se za najezdu zombija  (191)

JEDANAESTO POGLAVLJE

Program Izgradite novi mozak  (203)

DVANAESTO POGLAVLJE

Što slijedi nakon što izgradite novi mozak  (221)

DODATAK  (225)

ZAHVALE  (233)

BILJEŠKE  (235)

O AUTORU  (245)